terapia emocional

Supera tus crisis de forma fácil y conecta con tu felicidad

¿Te encuentras en un momento de crisis personal? ¿Te gustaría superarlo con poco desgaste? ¿Te gustaría sentirte feliz aunque estés triste o de bajón?

En definitiva, ¿estás deseando saber qué hacer para que tu felicidad no dependa de las circunstancias que no te favorecen?

¡Estás en el sitio adecuado!  

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Ayudo a personas en crisis a superar su momento, y a sentirse felices a pesar de las circuntancias

Los acompaño con un proceso de Terapia Emocional a aprender a darse prioridad a si mismos, tomar decisiones acertadas, expresarse con libertad, alejarse de las situaciones o personas que no les suman, y a poner límites seguros al tipo de trato que no quieren recibir.

Todo ello realizando una correcta gestión de las emociones,  elaborando el duelo de las pérdidas asociadas a la crisis, y realizando cambios en sus patrones de pensamiento y de comportamiento, tanto conscientes como inconscientes.

Y aprendiendo a mantener un estado de calma interior, para que puedan estar feliz aunque estén triste o de bajón, y tengan sensación de logro y de avance en el proceso, y de felicidad en su vida, a pesar de sus circunstancias.

Accede gratis a la "Guía Completa de Introducción a la Meditación para el Equilibrio Emocional"  que te he preparado.

 ¡La quiero! 

Apúntate a mi próxima charla gratuita "Cómo sentirme feliz cuando estoy triste ". También puedes asistir a la práctica de Meditación

¡quiero aPUNTARME a la charla!
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Dime si te suena...

Tengo ansiedad

Ansiedad sintomas: duermo mal, más nerviosa, todo me afecta más. Me falta valoración en el trabajo. 

respuesta al estrés

Mis vida es un caos 

No consigo expresar lo que siento sin que me malinterpreten. Eso me desanima y me desespera. 

morder uñas por ansiedad

Mi opinión no cuenta 

Me cuesta mantener mi criterio y no digo "no" a tiempo, por miedo a no recibir la aprobación que necesito, y me sobrecargo. 

ansiedad en la pareja

Me siento sola

En mi pareja y en el trabajo me siento sola, siento que nadie me comprende. Me frustro con más facilidad.  

qué dirán de mi

Tengo miedo

Cada día estoy más distraida y me da miedo cometer algunos errores, porque no trabajo igual de atenta.

desanimado

Estoy desmotivada

Me cuesta disfrutar al hacer mi trabajo, y me da rabia porque siempre me ha gustado. 

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Apuesto que te gustaría:

  • Atender a tus quehaceres diarios con ganas, sintiéndote valorada y satisfecha. 
  • Saber cómo superar la ansiedad cotidiana y mantenerte concentrada en el trabajo. 
  • Gestionar tus emociones con éxito y sentirte libre para expresarlas.
  • Llevarte bien con tus compañeros y sentir que valoran lo que aportas en el equipo.     
  • Ponerte como prioridad en tu vida, y dedicarte a cumplir tus objetivos, sin sentirte culpable.       
  • Afrontar los problemas como situaciones que puedes resolver, sin dramatizar.    
  • Sentir que tu vida es un regalo del que disfrutas a cada día.

Seguramente si

Pero aunque lo intentas, no lo consigues

Seguramente si 


Pero no lo consigues  

Porque ante los problemas:

Procrastinas: ocuparte de ti lo dejas siempre para después, y antepones a los demás.

Crees que no es para tanto: según el día, llevas más o menos bien tu malestar, y con eso te vale.

Te dices que tú sola puedes arreglarlo: en el fondo no sabes cómo, y te lo callas...

Te da pereza afrontarlos: eso supone mirarte por dentro y remover y no te apetece...



Puede que esas sean las razones por las que no se termina tu malestar, y hacen que cada día te encuentres peor, más descentrado, limitado, con menos ganas...

En tu día a día seguro que ayudas a otras personas. 

Pero a veces TÚ TAMBIÉN NECESITAS AYUDA

Es el momento de tomar la decisión adecuada.


¡Toma conciencia! ¡Toma acción!

Las personas que se dan prioridad, están satisfechas, y sienten la felicidad en cualquier circunstancia    

" Tus raíces te sostienen, si las haces fuertes te dan el bienestar que necesitas"  

Cómo lo haremos

Cómo lo haremos 

TERAPIA EMOCIONAL

Un proceso de transformación personal, dotado de herramientas y recursos en el que te ayudo a superar la rabia y la frustración de lo que no sale como quieres, el miedo a que no se cumplan tus expectativas, o el sufrimiento de las rupturas o pérdidas que no superas, para abordar con calma las principales situaciones que te producen todo ese malestar, resolverlas y recuperar tu bienestar, y pasar a ocuparte sólo de disfrutar de tu vida.

no valorada en la vida personal

Terapia Emocional para la crisis existencial

MÁS INFORMACIÓN
no valorada en la vida laboral

Terapia Emocional para la crisis de pareja 

MÁS INFORMACIÓN
cansancio por sobrecarga


Terapia Emocional para la crisis laboral 

MÁS INFORMACIÓN
SERVICIO-PERSONALIZADO

En ese proceso te conoces mejor, consigues entender tu problema, resolverlo y vuelves a disfrutar de tu profesión y del resto de tu vida, como la soñaste, haciendo que la ansiedad deje de ser tu osbtáculo.   

Principales herramientas que uso en la Terapia Emocional:  Análisis Transaccional, Eneagrama de la Personalidad, EFT, Integración Emocional, Terapia de Imanes, Reprogramación del Subconsciente, Visualización Creativa, Reiki y Meditación. Las uso de forma dinámica, uniendo mi experiencia personal y profesional.

Abre tus ojos, despliega tus alas, y ¡Vuela!

¡ quiero empezar mi TERAPIA EMOCIONAL !  

FORMACIÓN TERAPÉUTICA CON EL MÉTODO OYANA

Programas de formación y de entrenamiento para lograr equilibrio emocional y empoderamiento personal

Talleres y Cursos, que te ayudan a recuperar el bienestar perdido a costa de la ansiedad. 

En ellos te aporto herramientas y recursos para que te valores y sepas manejar con éxito las situaciones en las que no sientes reconocidos tus esfuerzos, ni tus conocimientos,  en las que tienes desmotivación por la malas condiciones, en las que te aburma la sobrecarga, o sientes deseos de abandonar la profesión...

Mantente atenta a las novedades. Contacta conmigo si quieres que organice una formación en tu centro de trabajo.  

MÁS INFORMACIÓN formación

testimonios

Sólo trabajo con personas decididas

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Carmen López

Enfermera 

"Hola, soy Carmen, enfermera de profesión y devoción.
Voy a intentar poner palabras a mi experiencia con Ana:
Es complicado abrirse a los demás, exponer tus dudas, miedos, necesidades cuando una misma no sabe ni ...

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identificarlas y según van pasando los días con Ana y el grupo, voy descubriendo en las experiencias y los conflictos de los compañeros, los míos propios. Cada reunión es una oportunidad para ganar confianza, crecer, reconocer el problema y buscar la solución... Por supuesto que me queda mucho por recorrer, pero ahora tengo unas herramientas que antes desconocía o no sabía usar que me ayudan a disfrutar más del camino.
Muchas gracias Ana por pelear en lo que crees y compartirlo con nosotras y seguir a pesar de las dificultades"

Beatriz-lópez-Cano
"

Beatriz López Cano

Técnico de rayos

"Conocer a Ana y estar con ella en sus cursos, terapias, aprender de ella, escucharla ..... me cambio la vida, literalmente ....

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Siempre he sido una mujer tímida, con miedo a enfrentarme a los demás, a ser clara en mi forma de pensar. He ido en varias ocasiones a otras terapeutas....intentando encontrar la manera de conocerme más, de hacerme más fuerte.

Conocer a Ana marcó un antes y un después en mi forma de ver la vida.

En una de las primeras reuniones con ella, va y nos dice TENEMOS QUE SER EGOISTAS CON NOSOTRAS MISMAS, ¿QUIEN MEJOR QUE NOSOSTRAS SABE LO QUE NECESITAMOS?

Mi concepto de esa palabra cambio radicalmente. Entendí de repente que ser egoísta no es malo. Que hay que empezar por escucharse de verdad a uno mismo, que hay que sentir y dejar salir lo que queremos, y que siempre que sea desde el respeto poner en práctica nuestros deseos, pensamientos, anhelos, .....

A partir de ahí, y poco a poco, yendo a verla cada mes, compartir con ella experiencias, escucharla a ella y mis compañeras, escucharme a mi misma en alto lo que llevo dentro, me ha cambiado. He entendido que hay que ser fiel a uno mismo, entendido no, HE SENTIDO que hay que respetarse. Que poniéndome en segundo lugar también hago daño a los que me quieren.

Ana es capaz de hacer que sueltes lo que llevas dentro. Es capaz de llevarte al límite y que veas lo que realmente sientes. Le pone palabras a tus sentimientos. Lo hace desde la calma, desde la paz, y cada tarde que he pasado con ella siempre ha habido algo que me ha dejado "flipada", algo nuevo que he aprendido, de mi o de como ir por la vida. He entendido mejor las relaciones con gente muy cercana, he aprendido a poder expresarme y mejorar esas relaciones.

Sus clases son dinámicas, nos explica teoría para entender cómo funciona nuestro cerebro o de dónde vienen las emociones, y luego nos hace pensar, y sobre todo sentir. Sentirnos nosotros mismos y sentir a la compañera, porque de todo se aprende. Otras veces hablamos, con una frase suya nos da para estar toda la tarde, haciendo ejercicios prácticos, hablando entre nosotras y viendo la vida a través de los ojos de la compañera,...

Yo siempre le digo a mis amigas que ójala pudieran venir conmigo, que todas tendríamos que tener una Ana en nuestra vida.

Desde marzo no hemos vuelto a vernos por el covid. Y la echo mucho de menos, porque sabe ordenar mi vida, quizás a veces solo con su presencia o su forma de mirar algo dentro de mi se pone firme y me doy cuenta de lo que me pasa.

Si, me ha encantado conocerla y llegar a sus clases de rebote a través de otra compañera, pero es que hace falta gente asi. Hace falta poder hablar y liberarte de todo lo que llevas dentro, poder compartirlo, poder soltarlo riendo o llorando, y eso es lo que ocurre con Ana. Eso es lo que experimentas en sus clases, y es maravilloso."

Beatriz López Cano 43 años

 Técnico de Rayos.

Alumna Curso: Educación Emocional

Rubén-Palacios
"

Rubén Palacios

Técnico de rayos

"Con Ana Eló comenzó hace ya varios años quizás unos cuatro o cinco, un día una compañera de trabajo me dijo que había una coach que daba unos cursos de inteligencia emocional y entonces probé a ir a uno de esos cursos por aquel entonces ...

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andaba con un estado emocional bastante bajo, fue conocer a Ana Elo y sentí que es una persona muy especial, no solo por todo lo que nos aporta en sus cursos sino también por su trato personal y calidad humana, también nos estuvimos viendo en terapía individual, a mí personalmente es una de las personas que más me ha ayudado en mi vida, experta en tratar emociones, también nos dio varios cursos de meditación, lo cual me ha cambiado la vida, ya que la meditación es algo muy grande, diría que un estilo de vida, ahora ya no puedo estar sin meditar y aporta un equilibrio que nunca hubiera imaginado, me declaro fan total de sus meditaciones.

Solo puedo agradecer a Ana todo lo que me ha dado y aportado y estar cerca suya se que me seguirá aportando muchísimo, de verdad gracias por todo Ana.

Rubén Palacios

Técnico de Rayos

Terapia personal y alumno de cursos: Educación Emocional; Autoestima y Comunicación; Meditación

Laura-Mazo
"

Laura Mazo

Técnico de laboratorio

Ana es una bonita casualidad en mi vida y una mirada penetrante que se mete en lo más profundo de ti y sabe qué estás pensando y sintiendo de verdad. Y con sus mágicas ...

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preguntas se mete en lo más hondo de uno mismo y hace florecer hasta lo que no eres consciente, te remueve y te hace llegar a la calma.

Hay un antes y un después de conocerla.

Ana es magia

Laura Mazo

Técnico de laboratorio.

Alumna curso Educación Emocional; Autoestima y Comunicación

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Hola soy  Ana Elo.

Enfermera especializada en Terapia Emocional y Crecimiento Personal.    

 

22 años de experiencia como enfermera con los que he calado a fondo los problemas por los que estás pasando.

Más de 15 años impartiendo formación en Educación Emocional y Desarrollo Personal en centros sanitarios, con más de 2500 alumnos formados, y más 2000 horas de formación impartidas.

10 años dando servicio de acompañamiento terapéutico con más 600 horas de sesiones de terapia individual con las que ha ayudado a muchas personas a percibir sus vidas con mayor felicidad. 

Todo esto me ha permitido desarrollar una gran habilidad para empatizar bien con tu problemática y guiarte para resolverla.

te cuento más sobre mí
Fundación Jiménez Díaz
Colegio Oficial Enfermería Cádiz
Hospital Puerta del Mar Cádiz
UCA
UAH
Educacion emocional en Barbate
meditacion en Barbate
Radio Barbate
logo hospital la Janda

Centros en los que he impartido e imparto cursos, donde quizás nos hayamos conocido: 

Fundación Jiménez Díaz
Colegio Oficial Enfermería Cádiz
Hospital Puerta del Mar Cádiz
UCA
UAH
Educacion emocional en Barbate
meditacion en Barbate
Radio Barbate
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