SOLUCIONES PARA LA ANSIEDAD 

Terapia Emocional y Desarrollo Personal

PARA QUE LA ANSIEDAD DEJE DE CONTROLAR TU VIDA

Cómo controlar la ansiedad ¿Tienes ansiedad y aumenta cuando sientes que no te valoran? ¿Buscas soluciones de cómo controlar la ansiedad para que deje de bloquearte?

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Ayudo a personas en momentos difíciles de su vida a controlar la ansiedad, para recuperar el equilibrio y bienestar que necesitan.

Los acompaño con un proceso de terapia individual a controlar la ansiedad, gestionar la rabia y la frustración acumulada, superar los miedos por anticipación al futuro, y elaborar los duelos (por rupturas sentimentales, pérdida de seres queridos y otras pérdidas) 

Todo ello para afrontar cualquier situación de ansiedad con más tranquilidad, y conectar con su equilibrio interior para que esas situaciones dejen de bloquearles o limitarles, y fortalezcan su mente para sentirse valorados, capaces y merecedores de conseguir sus objetivos de satisfacción y felicidad, en su vida personal y laboral.

Apúntate a mi próxima charla gratuita "Cómo controlar la ansiedad". También puedes asistir a la práctica de Meditación

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Dime si te suena...

Tengo ansiedad

Ansiedad sintomas: duermo mal, más nerviosa, todo me afecta más. Me falta valoración en el trabajo. 

respuesta al estrés

Mis vida es un caos 

No consigo expresar lo que siento sin que me malinterpreten. Eso me desanima y me desespera. 

morder uñas por ansiedad

Mi opinión no cuenta 

Me cuesta mantener mi criterio y no digo "no" a tiempo, por miedo a no recibir la aprobación que necesito, y me sobrecargo. 

tengo ansiedad

Me siento sola

En mi pareja y en el trabajo me siento sola, siento que nadie me comprende. Me frustro con más facilidad.  

qué dirán de mi

Tengo miedo

Cada día estoy más distraida y me da miedo cometer algunos errores, porque no trabajo igual de atenta.

desanimado

Estoy desmotivada

Me cuesta disfrutar al hacer mi trabajo, y me da rabia porque siempre me ha gustado. 

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Apuesto que te gustaría:

  • Atender a tus quehaceres diarios con ganas, sintiéndote valorada y satisfecha. 
  • Saber cómo superar la ansiedad cotidiana y mantenerte concentrada en el trabajo. 
  • Gestionar tus emociones con éxito y sentirte libre para expresarlas.
  • Llevarte bien con tus compañeros y sentir que valoran lo que aportas en el equipo.     
  • Ponerte como prioridad en tu vida, y dedicarte a cumplir tus objetivos, sin sentirte culpable.       
  • Afrontar los problemas como situaciones que puedes resolver, sin dramatizar.    
  • Sentir que tu vida es un regalo del que disfrutas a cada día.

Seguramente si

Pero aunque lo intentas, no lo consigues

Seguramente si 


Pero no lo consigues  

Porque ante la ansiedad:

Procrastinas: ocuparte de ti lo dejas siempre para después, y antepones a los demás.

Crees que no es para tanto: según el día, llevas más o menos bien tu malestar, y con eso te vale.

Te dices que tú sola puedes arreglarlo: en el fondo no sabes cómo, y te lo callas...

Te da pereza afrontarla: eso supone mirarte por dentro y remover y no te apetece...



Puede que esas sean las razones por las que no se termina tu ansiedad, y hacen que cada día te encuentres peor, más descentrado, limitado, con menos ganas...

Ya se que en tu día a día eres quien ayuda a otras personas. 

Pero a veces TÚ TAMBIÉN NECESITAS AYUDA

Es el momento de tomar la decisión adecuada.


¡Toma conciencia! ¡Toma acción!

Las personas sin ansiedad están satisfechas, se valoran más y  se cuidan con más conciencia    

" Tus raíces te sostienen, si las haces fuertes y las liberas de ansiedad, te dan el bienestar que necesitas"  

Cómo lo haremos

Cómo lo haremos 

TERAPIA EMOCIONAL

Un proceso de transformación personal, dotado de herramientas y recursos en el que te ayudo a superar la ansiedad que te causan la rabia y la frustración de lo que no sale como quieres, el miedo a que no se cumplan tus expectativas, o el sufrimiento de las rupturas o pérdidas que no superas, para abordar con calma las principales situaciones que te producen todo ese malestar, resolverlas y recuperar tu bienestar, y pasar a ocuparte sólo de disfrutar de tu vida personal y laboral.

no valorada en la vida personal

Terapia Emocional para la ansiedad en tu vida personal 

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no valorada en la vida laboral

Terapia Emocional para la ansiedad en tu vida de pareja 

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cansancio por sobrecarga


Terapia Emocional para la ansiedad en tu vida laboral 

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SERVICIO-PERSONALIZADO

En ese proceso te conoces mejor, consigues entender tu problema, resolverlo y vuelves a disfrutar de tu profesión y del resto de tu vida, como la soñaste, haciendo que la ansiedad deje de ser tu osbtáculo.   

Principales herramientas que uso en la Terapia Emocional:  Análisis Transaccional, Eneagrama de la Personalidad, EFT, Integración Emocional, Terapia de Imanes, Reprogramación del Subconsciente, Visualización Creativa, Reiki y Meditación. Las uso de forma dinámica, uniendo mi experiencia personal y profesional.

Abre tus ojos, despliega tus alas, y ¡Vuela!

¡ quiero empezar mi TERAPIA EMOCIONAL !  

FORMACIÓN TERAPÉUTICA CON EL MÉTODO OYANA

Programas de formación y de entrenamiento para lograr equilibrio emocional y empoderamiento personal

Talleres y Cursos, que te ayudan a recuperar el bienestar perdido a costa de la ansiedad. 

En ellos te aporto herramientas y recursos para que te valores y sepas manejar con éxito las situaciones en las que no sientes reconocidos tus esfuerzos, ni tus conocimientos,  en las que tienes desmotivación por la malas condiciones, en las que te aburma la sobrecarga, o sientes deseos de abandonar la profesión...

Mantente atenta a las novedades. Contacta conmigo si quieres que organice una formación en tu centro de trabajo.  

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testimonios

Sólo trabajo con personas decididas

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Carmen López

Enfermera 

"Hola, soy Carmen, enfermera de profesión y devoción.
Voy a intentar poner palabras a mi experiencia con Ana:
Es complicado abrirse a los demás, exponer tus dudas, miedos, necesidades cuando una misma no sabe ni ...

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identificarlas y según van pasando los días con Ana y el grupo, voy descubriendo en las experiencias y los conflictos de los compañeros, los míos propios. Cada reunión es una oportunidad para ganar confianza, crecer, reconocer el problema y buscar la solución... Por supuesto que me queda mucho por recorrer, pero ahora tengo unas herramientas que antes desconocía o no sabía usar que me ayudan a disfrutar más del camino.
Muchas gracias Ana por pelear en lo que crees y compartirlo con nosotras y seguir a pesar de las dificultades"

Beatriz-lópez-Cano
"

Beatriz López Cano

Técnico de rayos

"Conocer a Ana y estar con ella en sus cursos, terapias, aprender de ella, escucharla ..... me cambio la vida, literalmente ....

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Siempre he sido una mujer tímida, con miedo a enfrentarme a los demás, a ser clara en mi forma de pensar. He ido en varias ocasiones a otras terapeutas....intentando encontrar la manera de conocerme más, de hacerme más fuerte.

Conocer a Ana marcó un antes y un después en mi forma de ver la vida.

En una de las primeras reuniones con ella, va y nos dice TENEMOS QUE SER EGOISTAS CON NOSOTRAS MISMAS, ¿QUIEN MEJOR QUE NOSOSTRAS SABE LO QUE NECESITAMOS?

Mi concepto de esa palabra cambio radicalmente. Entendí de repente que ser egoísta no es malo. Que hay que empezar por escucharse de verdad a uno mismo, que hay que sentir y dejar salir lo que queremos, y que siempre que sea desde el respeto poner en práctica nuestros deseos, pensamientos, anhelos, .....

A partir de ahí, y poco a poco, yendo a verla cada mes, compartir con ella experiencias, escucharla a ella y mis compañeras, escucharme a mi misma en alto lo que llevo dentro, me ha cambiado. He entendido que hay que ser fiel a uno mismo, entendido no, HE SENTIDO que hay que respetarse. Que poniéndome en segundo lugar también hago daño a los que me quieren.

Ana es capaz de hacer que sueltes lo que llevas dentro. Es capaz de llevarte al límite y que veas lo que realmente sientes. Le pone palabras a tus sentimientos. Lo hace desde la calma, desde la paz, y cada tarde que he pasado con ella siempre ha habido algo que me ha dejado "flipada", algo nuevo que he aprendido, de mi o de como ir por la vida. He entendido mejor las relaciones con gente muy cercana, he aprendido a poder expresarme y mejorar esas relaciones.

Sus clases son dinámicas, nos explica teoría para entender cómo funciona nuestro cerebro o de dónde vienen las emociones, y luego nos hace pensar, y sobre todo sentir. Sentirnos nosotros mismos y sentir a la compañera, porque de todo se aprende. Otras veces hablamos, con una frase suya nos da para estar toda la tarde, haciendo ejercicios prácticos, hablando entre nosotras y viendo la vida a través de los ojos de la compañera,...

Yo siempre le digo a mis amigas que ójala pudieran venir conmigo, que todas tendríamos que tener una Ana en nuestra vida.

Desde marzo no hemos vuelto a vernos por el covid. Y la echo mucho de menos, porque sabe ordenar mi vida, quizás a veces solo con su presencia o su forma de mirar algo dentro de mi se pone firme y me doy cuenta de lo que me pasa.

Si, me ha encantado conocerla y llegar a sus clases de rebote a través de otra compañera, pero es que hace falta gente asi. Hace falta poder hablar y liberarte de todo lo que llevas dentro, poder compartirlo, poder soltarlo riendo o llorando, y eso es lo que ocurre con Ana. Eso es lo que experimentas en sus clases, y es maravilloso."

Beatriz López Cano 43 años

 Técnico de Rayos.

Alumna Curso: Educación Emocional

Rubén-Palacios
"

Rubén Palacios

Técnico de rayos

"Con Ana Eló comenzó hace ya varios años quizás unos cuatro o cinco, un día una compañera de trabajo me dijo que había una coach que daba unos cursos de inteligencia emocional y entonces probé a ir a uno de esos cursos por aquel entonces ...

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andaba con un estado emocional bastante bajo, fue conocer a Ana Elo y sentí que es una persona muy especial, no solo por todo lo que nos aporta en sus cursos sino también por su trato personal y calidad humana, también nos estuvimos viendo en terapía individual, a mí personalmente es una de las personas que más me ha ayudado en mi vida, experta en tratar emociones, también nos dio varios cursos de meditación, lo cual me ha cambiado la vida, ya que la meditación es algo muy grande, diría que un estilo de vida, ahora ya no puedo estar sin meditar y aporta un equilibrio que nunca hubiera imaginado, me declaro fan total de sus meditaciones.

Solo puedo agradecer a Ana todo lo que me ha dado y aportado y estar cerca suya se que me seguirá aportando muchísimo, de verdad gracias por todo Ana.

Rubén Palacios

Técnico de Rayos

Terapia personal y alumno de cursos: Educación Emocional; Autoestima y Comunicación; Meditación

Laura-Mazo
"

Laura Mazo

Técnico de laboratorio

Ana es una bonita casualidad en mi vida y una mirada penetrante que se mete en lo más profundo de ti y sabe qué estás pensando y sintiendo de verdad. Y con sus mágicas ...

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preguntas se mete en lo más hondo de uno mismo y hace florecer hasta lo que no eres consciente, te remueve y te hace llegar a la calma.

Hay un antes y un después de conocerla.

Ana es magia

Laura Mazo

Técnico de laboratorio.

Alumna curso Educación Emocional; Autoestima y Comunicación

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Hola soy  Ana Elo.

Enfermera especializada en Terapia Emocional y Desarrollo Personal para sanitarias.   

 

22 años de experiencia como enfermera con los que he calado a fondo los problemas por los que estás pasando.

Más de 15 años impartiendo formación en Educación Emocional y Desarrollo Personal en centros sanitarios, con más de 2500 alumnos formados, y más 2000 horas de formación impartidas.

10 años dando servicio de acompañamiento terapéutico con más 600 horas de sesiones de terapia individual con las que ha ayudado a muchas sanitarios a percibir sus vidas con mayor satisfacción.

Todo esto me ha permitido desarrollar una gran habilidad para empatizar bien con tu problemática y guiarte para resolverla.

te cuento más sobre mí
Fundación Jiménez Díaz
Colegio Oficial Enfermería Cádiz
Hospital Puerta del Mar Cádiz
UCA
UAH
Educacion emocional en Barbate
meditacion en Barbate
Radio Barbate
logo hospital la Janda

Centros en los que he impartido e imparto cursos, donde quizás nos hayamos conocido: 

Fundación Jiménez Díaz
Colegio Oficial Enfermería Cádiz
Hospital Puerta del Mar Cádiz
UCA
UAH
Educacion emocional en Barbate
meditacion en Barbate
Radio Barbate
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